달콤하고 매운 갈가리 찢긴 돼지 고기

달콤하고 매운 갈가리 찢긴 돼지 고기
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 달콤하고 매운 갈가리 찢긴 돼지 고기를 사용해보십시오. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 277 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 10 그램 서빙 당. 이 레시피는 10 을 제공하며 서빙 당$1.17 입니다. 가게에 머리와 카이엔 고추,갈색 설탕,소금,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 밝은 갈색 설탕을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 갈색 설탕&계피 생과자를 가진 살구 타트 디저트로. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 5 시간 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 매운 갈가리 찢긴 돼지 고기, 매운 닥터 페퍼 갈가리 찢긴 돼지 고기,및 신시아의 매운 갈가리 찢긴 돼지 고기 비슷한 요리법.

지침

1
돼지 고기 어깨를 헹구고 말리십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지 어깨돼지 어깨
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
갈색 설탕,마늘,커민,소금 및 카이엔을 함께 섞으십시오. 돼지 고기 어깨 너머로 관대하고 고르게 혼합물을 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지 어깨돼지 어깨
다이어트 크림 소다다이어트 크림 소다
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
3
큰 로스팅 팬이나 네덜란드 오븐에 다진 양파,국물,콜라를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
콜라콜라
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
4
양념 된 돼지 고기를 네덜란드 오븐에 넣고 4~6 시간 동안 구워서 매 시간마다 돼지 고기에 부드러움과 액체 레벨이 있는지 확인합니다.
당신이 필요로하는 성분
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
당신이 사용할 장비
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
5
돼지 고기가 떨어져 떨어지는 것을 충분히 부드러운 때,포크로 분쇄기. 주스를 예약하고 서빙하기 전에 갈가리 찢긴 돼지 고기 위에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
뽑은 돼지 고기뽑은 돼지 고기
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
난이도전문가
준비 완료5 시간, 10 m.
서빙10
건강 점수24
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