녹색 칠레와 커피와 안초 칠레 스커트 스테이크-애플 양념

녹색 칠레와 커피와 안초 칠레 스커트 스테이크-애플 양념
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 녹색 칠레 사과 양념을 곁들인 커피와 안초 칠레 스커트 스테이크는 시도 할 수있는 멋진 레시피가 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 38 그램, 지방 17 그램,그리고 총 331 칼로리. 에 대한 $4.48 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 발렌틴 데이. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 안초 칠레 파우더,스커트 스테이크,식물성 기름 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 지상 커피를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 커피'차'케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 김치 찌개 커피 안초 칠레 갈비, 안초 칠레를 곁들인 커피 찜 갈비,및 커피 안초 칠레 소스에 찐 갈비.

지침

1
그릴을 중간 높이(350~450)로 가열합니다. 작은 그릇에 커피,칠레 가루,2 작은 술을 섞습니다. 소금,그리고 갈색 설탕. 스테이크를 통해 모든 문질러 앉아 보자. 녹색 고추,사과,양파를 기름으로 문지르고 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
칠리 파우더칠리 파우더
그린 칠리 페퍼그린 칠리 페퍼
갈색 설탕갈색 설탕
커피커피
사과사과
양파양파
스테이크스테이크
소금소금
식용유식용유
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
당신이 사용할 장비
그릴그릴
그릇그릇
2
그릴 스테이크,한 번 돌리기(고기에 마른 문지름은 매우 어둡습니다),중간 희귀 한 경우 총 8~10 분. 한편 칠레,사과,양파를 가볍게 까맣게 칠 때까지 6~8 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
칠리 페퍼칠리 페퍼
사과사과
양파양파
스테이크스테이크
고기고기
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
당신이 사용할 장비
그릴그릴
3
커팅 보드에 모든 것을 전송,호일 텐트 스테이크,나머지 5 분하자. 한편 칠레,사과,양파를 자르고 중간 크기의 그릇에 옮깁니다. 오레가노와 라임 주스를 넣고 저어 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
라임 주스라임 주스
오레가노오레가노
칠리 페퍼칠리 페퍼
사과사과
양파양파
스테이크스테이크
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
그릇그릇
알루미늄 호일알루미늄 호일
4
곡물에 대해 스테이크를 얇게 썰어 칠레 사과 양념을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
곡물곡물
사과사과
칠리 페퍼칠리 페퍼
스테이크스테이크
5
*잘 갖춰져 식료품 점에서 안초 칠레 분말을 찾을 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
안초 칠리 파우더안초 칠리 파우더
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수31
잡지