녹색 여신 딥과 새우

녹색 여신 딥과 새우
녹색 여신 딥 크루 딧와 새우는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 $2.71 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 317 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 21 그램 서빙 당. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 의 머리와 벨기에 꽃 상추의 혼합물,바질,파슬리,그리고 다른 재료의 소수는 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 녹색 여신 딥과 함께 크루 디트 2019 년 11 월 19 일, 녹색 여신 딥과 함께 크루딧 2019 년 11 월 15 일,및 가을 크루 디트와 녹색 여신 드레싱 비슷한 요리법.

지침

1
레몬 주스,멸치,샬롯,식초,마늘을 가공기에 넣습니다. 샬롯과 마늘이 잘게 잘릴 때까지 혼합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
멸치멸치
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
2
아보카도,사워 크림,파슬리,타라곤,바질을 추가합니다. 기계 실행으로,얇은 스트림에 공급 튜브를 통해 올리브 오일을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
3
작은 그릇에 딥을 옮깁니다. 시즌 소금과 후추로 맛. 앞서 수행:1 일 앞서 만들 수 있습니다. 커버와 진정.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
큰 접시에 딥 그릇을 놓습니다. 새우와 야채 서라운드.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

성분

2필렛멸치 필레멸치 필레1잘 익은 아보카도,껍질을 벗기고,움푹 들어가게하고,4 등분잘 익은 아보카도,껍질을 벗기고,움푹 들어가게하고,4 등분10대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것가보 아기 당근,껍질을 벗기고,손질하고,일부 꼭대기가 여전히 붙어 있습니다가보 아기 당근,껍질을 벗기고,손질하고,일부 꼭대기가 여전히 붙어 있습니다1머리녹색과 빨간색 벨기에 꽃 상추,손질,잎 분리녹색과 빨간색 벨기에 꽃 상추,손질,잎 분리10대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것페르시아 또는 일본 오이,3 배속 1/2 인치 창으로 자른다.페르시아 또는 일본 오이,3 배속 1/2 인치 창으로 자른다.10대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것부활절 달걀 무,트리밍,일부 상판이 여전히 부착 됨부활절 달걀 무,트리밍,일부 상판이 여전히 부착 됨1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)다진 신선한 바질다진 신선한 바질3(겨울)다진 신선한 타라곤다진 신선한 타라곤1껍질을 벗긴 마늘 정향껍질을 벗긴 마늘 정향3(겨울)신선한 레몬 주스신선한 레몬 주스118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드10대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것빨강,노랑,오렌지 피망,3 배속 1/2 인치 스트립으로 자른다.빨강,노랑,오렌지 피망,3 배속 1/2 인치 스트립으로 자른다.59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다진 신선한 이탈리아 파슬리다진 신선한 이탈리아 파슬리1( 가지)굵게 다진 샬롯굵게 다진 샬롯30라지는30 요리 큰 미국 새우,껍질을 벗 겨,꼬리는 그대로30 요리 큰 미국 새우,껍질을 벗 겨,꼬리는 그대로118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩10대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것설탕 스냅 완두콩,손질설탕 스냅 완두콩,손질1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)샴페인 식초 또는 화이트 와인 식초샴페인 식초 또는 화이트 와인 식초
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙10
건강 점수25
잡지