넙치-망고 세비체

넙치-망고 세비체는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 30 인분의 레시피. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 1 그램,그리고 총 29 칼로리. 에 대한 서빙 당 67 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,넙치,레몬 주스,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 이 조리법은 남미 요리의 전형입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 전반적으로,이 조리법은 38 의 너무 화려하지 않은 숟가락 같은 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 넙치-망고 세비체, 넙치-망고 세비체,및 세비체 드 망고(망고 세비체)세비체:페루 주방.

지침

큰 유리 그릇에 처음 4 가지 재료를 넣고 물고기를 눌러 액체에 담급니다. 물고기가 중앙에 불투명해질 때까지 가끔 저어 주면서 3~4 시간 동안 덮고 식히십시오.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추

배수.

원하는 경우 지 카마,토마토 및 남은 재료를 큰 그릇에 담습니다. 넙치와 양파를 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

넙치

지카마

얇게 썬 호박 20개

당신이 사용할 장비

잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추

칩 또는 토스타다와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

토스타다스는

비졸(쿠바 향신료 믹스)

장비

잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추

성분

서빙:

0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

포장되지 않은 돼지고기 소시지 2(겨울)

찢어지거나 다진 바질(10~12잎)79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 신선한 실란트로 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

작은 조각으로 자른 넙치 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 레몬 주스 177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 라임 주스 1

씨를 뿌리고 깍둑 썰기 한 망고 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 썬 흰색 또는 붉은 양파 1호박 1파운드,

4등분한 대나무 콩나물 1온스 1

고추 또는 세라노 고추,씨를 뿌리고 다진 것 2

씨를 뿌리고 깍둑 썰기 한 토마토

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

넙치는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 폭도 피노 그리 4.9 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 20 달러가 든다.