나나의 치킨 해산물 검보
레시피 나나의 치킨 해산물 검보는 약에 크리올 갈망을 만족시킬 수 2 시간 55 분. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $6.27 서빙 당,이 조리법 커버 38% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 559 칼로리, 단백질 46 그램,및 지방 27 그램. 18 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 토마토,새우,닭고기,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 마를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 핑크 모란 팝콘 공 디저트로. 몇몇 사람들은이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 닭고기와 해산물 검보, 해산물 검보,및 해산물 검보 비슷한 요리법.
지침
무거운 네덜란드 오븐에서 기름을 가열하십시오.
밀가루를 넣고 혼합물이 땅콩 버터의 그늘에 대해 갈색으로 어두워 질 때까지 저어 요리하십시오.
셀러리,양파,피망,마늘을 넣고 부드러워 질 때까지 볶습니다.
닭고기 육수를 넣고 케첩,다진 토마토,오크라를 넣습니다.
2 1/2 시간 동안 끓입니다. 서빙 시간 약 10 분 전에 조리 된 닭고기,게살,새우를 넣고 끓입니다.
레몬 주스,매운 소스 및 우스터 셔를 추가하십시오.