꽃 상추,아루 굴라,귤 샐러드

꽃 상추,아루 굴라,귤 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 꽃 상추,아루 굴라 및 귤 샐러드를 사용해보십시오. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.12 입니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 포드맵 친화적 레시피는 다음과 같습니다 100 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 서빙 당. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 6 분. 가게에 가서 아루 굴라,벨기에 꽃 상추,와인 식초 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아몬드와 페타를 곁들인 꽃 상추와 귤 샐러드, 아루 굴란과 꽃 상추 샐러드,및 꽃 상추 아루 굴라 샐러드.

지침

1
상추와 아루 굴라를 씻고 말리고 서빙 그릇에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
꽃꽂이꽃꽂이
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
작은 그릇 위에 날카로운 껍질 벗기기 칼을 사용하여 귤의 각 부분을 조심스럽게 제거하고 막 사이를 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
귤
당신이 사용할 장비
치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
그린에 섹션을 추가합니다. 모든 섹션이 제거 된 경우,그릇 위에 막을 짠다.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
식초와 기름을 넣고 소금과 후추로 간을합니다. 채소와 함께 드레싱을 던져 봉사.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
그린그린
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
난이도쉬운
준비 완료6 m.
서빙4
건강 점수13
잡지