그리스 스타일 참치 샐러드 샌드위치
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 그리스 스타일의 참치 샐러드 샌드위치를 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 579 칼로리, 단백질 41 그램,및 지방 15 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.02 입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 구운 피망,셀러리,빵,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 그리스 스타일의 투난과 나비 넥타이 파스타 샐러드, 죽은 태아의 치즈와 그리스 참치 샐러드 피타 샌드위치,및 헬렌의 참치 샐러드 또는 참치 샐러드 샌드위치 비슷한 요리법.
지침
중간 그릇에 참치,피망,치즈,셀러리를 섞는다.
빵을 4 인치 조각으로 자르고 각 조각을 수평으로 반으로 자릅니다. 각 샌드위치를 들어,조각의 중심에서 빵의 일부를 제거;빵을 폐기하거나 다른 사용을 위해 저장합니다.
빵의 잘라 측면에 드레싱 이슬비;빵 위에 확산. 각 샌드위치에 참치 혼합물 1/2 컵을 채 웁니다.
즉시 제공하거나 플라스틱 랩으로 단단히 싸서 최대 24 시간 동안 냉장 보관하십시오.