그리스 스타일 참치 샐러드 샌드위치

그리스 스타일 참치 샐러드 샌드위치
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 그리스 스타일의 참치 샐러드 샌드위치를 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 579 칼로리, 단백질 41 그램,및 지방 15 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.02 입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 구운 피망,셀러리,빵,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 그리스 스타일의 투난과 나비 넥타이 파스타 샐러드, 죽은 태아의 치즈와 그리스 참치 샐러드 피타 샌드위치,및 헬렌의 참치 샐러드 또는 참치 샐러드 샌드위치 비슷한 요리법.

지침

1
중간 그릇에 참치,피망,치즈,셀러리를 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
셀러리셀러리
치즈치즈
참치참치
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
빵을 4 인치 조각으로 자르고 각 조각을 수평으로 반으로 자릅니다. 각 샌드위치를 들어,조각의 중심에서 빵의 일부를 제거;빵을 폐기하거나 다른 사용을 위해 저장합니다.
당신이 필요로하는 성분
빵
3
빵의 잘라 측면에 드레싱 이슬비;빵 위에 확산. 각 샌드위치에 참치 혼합물 1/2 컵을 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
확산확산
빵
참치참치
4
즉시 제공하거나 플라스틱 랩으로 단단히 싸서 최대 24 시간 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
포장포장
당신이 사용할 장비
플라스틱 포장플라스틱 포장

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

참치는 메를로와 정말 잘 작동,피노 누아,및 로즈 스쳐지나가는 와인. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 폭도 메를로입니다. 그것은 별 5 개 중 4.1 개를 가지고 있으며 병은 약 20 달러입니다.
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스포츠 블랙 체리,다크 베리,바닐라와 모카의 미묘한 프렌치 오크 노트와 몰트 초콜릿. 부드럽고 부드러운 마무리로 이어지는 어두운 과일의 듬뿍 미각에 우아하고 세련된.
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수23
접시 종류샐러드
잡지