그리스 닭 허벅지
그리스어 닭 허벅지는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $2.91 서빙 당,이 조리법 커버 36% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 1080 칼로리, 단백질 74 그램,및 지방 83 그램. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 소금,오레가노,레몬 주스,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 그리스 스타일 닭 허벅지, 프라이팬 찐 그리스 닭 허벅지,및 아티 초크와 그리스 올리브를 곁들인 찐 닭 허벅지 비슷한 요리법.
지침
레몬 주스,다진 신선한 오레가노,올리브 오일,마늘을 큰 지퍼 탑 비닐 봉지에 넣습니다.
닭고기를 넣고 밀봉하십시오. 가끔 가방을 돌려,30 분 동안 냉장고에 매리 네이드에 담그다.
요리 스프레이로 코팅 된 젤리 롤 팬에 닭고기를 놓습니다.
375 에서 30 분 동안 또는 끝날 때까지 굽고 15 분 후에 돌립니다.