궁극의 나초'에서 아침 식사 나초 프라이팬
'궁극의 나초'에서 조리법 아침 식사 나초 프라이팬은 약에 멕시코 갈망을 만족시킬 수 40 분. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 585 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 36 그램 각각. 많은 사람들이 정말이 호르 도브르 좋아. 이 조리법은 191 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 체리 토마토,옥수수 토틸라 칩,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 궁극적 인 나초'에서 볼 파크 나초, 궁극의 나초,및 짹쨔째징짹창쩌첬쩔짭짹쨍쩔첩쩌쩐.
지침
뜨거운 때까지 중간 불로 볶음*팬을 가열한다.
팬에 올리브 오일 1 큰술을 넣고 소용돌이 치다.
1 분 후 양파와 파를 팬에 넣고 소금으로 간을합니다. 반투명하고 부드러워 질 때까지 야채를 요리하십시오.
시금치를 넣고 시들고 기름에 코팅 될 때까지 시금치를 뒤집어 계속 요리하십시오.
한편,주철 프라이팬에 토틸라 칩을 고르게 배열하십시오. (오븐 안전 10 인치 팬도 작동합니다.)조리 된 시금치-부추 혼합물의 절반으로 칩을 덮으십시오. 신선한 모짜렐라 조각을 야채 위에 골고루 뿌립니다.
야채 혼합물에 4 개의 우물을 동등한 거리만큼 떨어 뜨립니다. 각 우물에 계란을 부수십시오.
작은 그릇에 남은 1 큰술 올리브 오일에 반으로 자른 체리 토마토를 넣고 소금과 후추로 간을합니다. 프라이팬 가장자리 주위에 토마토를 고르게 분배하여 장식하십시오.
나초 프라이팬을 오븐에서 15 분 동안 또는 달걀 흰자가 굳을 때까지 굽습니다.
당신이 콧물 계란을 좋아하지 않는 경우에 더 이상 구워.