구운 탄두리 스타일의 양고기 꼬치

구운 탄두리 스타일의 양고기 꼬치
당신이 더 추가 할 경우 글루텐 프리 레시피 상자에 구운 탄두리 스타일의 양고기 꼬치는 시도해야 할 레시피가 될 수 있습니다. 에 대한 1 인분당$1.88 6 을 제공하는 메인 코스를 얻을 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 16 그램의 단백질, 지방,그리고 총 293 칼로리. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트 33 명의 사람들이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 준비부터 접시까지,이 조리법은 대략 1 시간 35 분. 커민 파우더,금이 간 후추,카 다몬 꼬투리의 씨앗 및 기타 재료의 혼합물이 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 전반적으로,이 조리법은 85 의 멋진 숟가락 점수%. 구운 탄두리 스타일의 양고기 꼬치, 바삭 바삭한 양배추&라이타를 곁들인 탄두리 양고기 꼬치,그리고 구운 탄두리-구운 양파와 녹두를 곁들인 요구르트 절인 양고기 어깨 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
이 레시피를 만드는 방법을 살펴보십시오.
2
특수 장비:나무 꼬치 4 개(물 2 시간 동안 담가둠)또는 금속 꼬치 4 개
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
나무 꼬치나무 꼬치
금속 꼬치금속 꼬치
3
커민,가람 마살라,카 다몬을 마른 팬에 넣고 약한 불로 향이 날 때까지 약 1~2 분간 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
가람 마살라가람 마살라
꿀 1테이블스푼, 이슬비를 위한 추가 스푼꿀 1테이블스푼, 이슬비를 위한 추가 스푼
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
4
양파 가루와 마늘을 추가 한 다음 혼합물을 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
5
요구르트,파프리카,카레 가루,고수,소금,후추를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
6
각 꼬치에 양고기 4 큐브를 끼 우고 파 조각을 번갈아 가며 꼬치의 약 1/3 을 손잡이로 남깁니다. 얕은 유리 베이킹 접시에 배열하고 요구르트 혼합물을 그 위에 붓습니다(필요한 경우 코트를 돌립니다). 냉장고에 하룻밤에 1 시간 동안 매리 네이드에 담그다 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
당신이 사용할 장비
유리 베이킹 팬유리 베이킹 팬
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
7
기름을 바른 종이 타월로 그릴을 닦고 중간 높이로 예열하십시오. 좋은 그릴 자국을 위해 꼬치를 각도로 배열하고 중간 희귀 한 경우 측면 당 3~4 분,매체의 경우 측면 당 5~6 분을 굽습니다.
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
8
꼬치를 서빙 플래터에 옮기고 라임 웨지와 고수로 장식합니다.
당신이 필요로하는 성분
라임 웨지라임 웨지
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
9
원하는 경우 고수를 곁들인 바스마티 쌀 또는 시금치와 버터를 곁들인 오르조,라이타(야채를 곁들인 요거트 소스)와 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
바 스마티 쌀바 스마티 쌀
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
라이타는라이타는
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
시금치를 깨끗이 씻어 전자레인지에 찐다시금치를 깨끗이 씻어 전자레인지에 찐다
난이도전문가
준비 완료1 h, 35 m.
서빙6
건강 점수29
잡지