구운 케일 시저 샐러드

구운 케일 시저 샐러드
구운 케일 시저 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 40 그램,그리고 총 440 칼로리. 에 대한 $1.3 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 다이어트. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 우스터 셔,후추,크루통 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 구운 새우와 케일 시저 샐러드, 아보카도와 염소 치즈를 곁들인 구운 치킨 케일 시저 샐러드,및 케일 시저 샐러드+시저 비네 그레트 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 대한 그릴을 준비(약 350;당신은 당신의 손을 잡을 수 있습니다 5...에서. 요리 창살 만 육초 위). 큰 그릇에 마요네즈,기름,겨자,파마산,레몬 주스,우스터 셔,마늘,멸치,물 1/4 컵을 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
우스터 셔 소스우스터 셔 소스
레몬 주스레몬 주스
마요네즈마요네즈
멸치멸치
파르 메산파르 메산
겨자겨자
마늘마늘
물
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릴그릴
털
그릇그릇
2
드레싱 절반을 작은 그릇에 붓고 따로 보관하십시오.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
배치에서 작업,그릴에 케일 평면을 놓고 가장자리가 갈색과 바삭 얻을 때까지 양쪽에 요리와 케일은 시들고하기 시작,약 4 분 총.
당신이 필요로하는 성분
케일케일
당신이 사용할 장비
그릴그릴
4
다음,약간 냉각 큰 그릇에 드레싱에 추가하고 코트에 던져 보자. 4 개의 샐러드 접시에 케일을 고르게 나눕니다. 크루통과 후추 뿌려 가기.
당신이 필요로하는 성분
크루통크루통
후추후추
케일케일
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
측면에 여분의 드레싱을 제공하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수24
잡지