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구운 치킨 시저 샐러드

구운 치킨 시저 샐러드
레시피 구운 치킨 시저 샐러드는 대략 미국의 갈망을 만족시킬 수 있습니다 30 분. 1 회 제공 포함 726 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 32 그램. 이 페스 카타 리안 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $4.95 서빙 당. 그것은 오히려 비싼 메인 코스로 잘 작동 7 월 4 일. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 레몬,포카 치아,마늘,그리고 몇 가지 다른 것들의 주스를 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 구운 시저 치킨 시저 샐러드, 구운 치킨 시저 샐러드,및 구운 치킨 시저 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
그릴 또는 그릴 팬을 중간 높이로 예열하십시오. 드레싱 만들기:마늘 2 쪽을 자르고 올리브 오일 1/2 컵,멸치 및 레몬 주스로 퓌레를 믹서기에 부드러워 질 때까지 자릅니다. 약 1/8 인치 두께가 될 때까지 망치 또는 무거운 프라이팬으로 닭고기를 마 십니다. 소금과 후추로 간을하고 시저 드레싱 1 큰술과 함께 던지십시오. 닭고기를 노릇하고 파삭 파삭 할 때까지 한 면당 3~4 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
시저 샐러드 드레싱시저 샐러드 드레싱
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
멸치멸치
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
2
빵에 양쪽에 올리브 오일을 바르고 구운 때까지 약 2 분 동안 돌려 굽습니다. 남은 마늘 정향으로 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
3
로메인을 드레싱 1~2 큰 스푼으로 닦고 표시 될 때까지 한 면당 1~2 분 동안 굽습니다. 상추를 잘라 그릇에 전송합니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
로메인은로메인은
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
한 입 크기의 조각으로 빵과 닭고기를 잘라 그릇에 추가 할 수 있습니다. 남은 드레싱,파마산,후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
5
더 많은 파마산으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
6
사진:안토니스 아킬레오스
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수40
요리아메리칸
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잡지
간편한 사과 코울슬로
스피디 레몬빵
$2/일 다이어트 - 스페인 쌀
아시아식 바베큐 돼지고기 허리살
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저지방 그레이비
파마산 치즈와 고수를 곁들인 옥수수
2라운드 - 쇠고기 케밥 피타 주머니
미니 그리스 버거