구운 치킨 랩

구운 치킨 랩
그릴드 치킨 랩은 2인분의 메인 코스입니다. 1인분에는 536칼로리, 단백질 29g, 지방 34g이 함유되어 있습니다. 1회 제공량당 $1.85의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 20%를 충족합니다. 닭가슴살, 밀가루 토르티야, 라임 주스, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 독립기념일은 이 레시피로 더욱 특별해질 것입니다. 유제품이 없는 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 1명이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 20분 정도 소요됩니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 스푼 점수가 55%로 꽤 괜찮은 요리입니다. 비슷한 요리법을 위해 구운 치킨 랩, 구운 치킨 랩, 구운 치킨 랩을 사용해 보세요.

지침

1
재밀봉 가능한 대형 비닐봉지에 처음 다섯 가지 재료를 섞습니다. 닭고기를 추가하세요. 가방을 밀봉하고 코트로 바꾸십시오. 최대 2시간 동안 냉장 보관하세요.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
베이커스 세미 스위트 베이킹 초콜릿베이커스 세미 스위트 베이킹 초콜릿
2
매리 네이드를 배수하고 버립니다. 뚜껑을 덮지 않은 닭고기를 중간 불로 앞뒤로 4~5분 동안 굽거나 육즙이 투명해질 때까지 굽습니다. 닭고기를 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
우유 요구르트우유 요구르트
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
얇게 썬 스페인 초리조(단단한 것과 부드러운 것의 혼합) 1파운드얇게 썬 스페인 초리조(단단한 것과 부드러운 것의 혼합) 1파운드
3
원하는 토핑을 얹어 토르티야에 담으세요.
당신이 필요로하는 성분
스플래시 올리브 오일스플래시 올리브 오일
난이도쉬운
준비 완료20 m.
서빙2
건강 점수16
잡지