구운 연어 시저 샐러드

구운 연어 시저 샐러드
구운 연어 시저 샐러드는 수 있습니다 미국 사람 당신이 찾고있는 레시피. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 260 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 12 그램 각각. 에 대한 $3.4 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 소금,파마산 치즈,우스터 셔 소스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 오히려 비싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 구운 연어 시저 샐러드, 구운 연어 시저 샐러드,및 가벼운 시저 샐러드 드레싱을 곁들인 구운 시저 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
중장비 종이 타월의 여러 레이어에 숟가락 요구르트;1/2 인치 두께로 확산. 추가 종이 타월로 커버;5 분 서 보자.
당신이 필요로하는 성분
확산확산
요거트요거트
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
2
고무 주걱을 사용하여 푸드 프로세서 또는 믹서기로 긁습니다.
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
블렌더블렌더
주걱주걱
3
치즈와 다음 6 가지 재료(마늘을 통해)를 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
마늘마늘
4
요구르트 혼합물을 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
요거트요거트
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
그릴을 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
6
1/4 찻숱가락 소금 및 1/4 찻숱가락 고추로 연어의 벗겨진 측을 뿌리십시오.
당신이 필요로하는 성분
후추후추
연어연어
소금소금
7
요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙에 생선,피부 쪽을 아래로 놓습니다. 그릴 8 분 또는 포크로 테스트 할 때 물고기가 쉽게 조각 될 때까지 또는 원하는 정도까지.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
물고기물고기
당신이 사용할 장비
그릴그릴
8
피부를 제거하고 버리십시오. 포크로 큰 조각으로 물고기를 휴식.
당신이 필요로하는 성분
물고기물고기
9
큰 그릇에 양상추를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
상추상추
당신이 사용할 장비
그릇그릇
10
코트에 던지기,요구르트 혼합물 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
요거트요거트
11
4 개의 큰 격판덮개의 각자에 2 개의 컵 양상추 혼합물을 두십시요;3 개 온스 연어에 각 서빙을 꼭대기에 오르십시요.
당신이 필요로하는 성분
상추상추
연어연어
12
와인 참고:요구르트의 탕,마늘,겨자 및 우스터 셔의"물린",채소의 신선도 및 연어의 다즙은 모두이 요리를위한 완벽한 와인이 연어와 같은"고기가 많은"물고기의 균형을 맞추기에 충분한 몸으로 깨끗하고 선명하며 보강해야한다는 것을 의미합니다. 하나는 시도:러시아 강 계곡에서 제이 피노 그리 같은 캘리포니아 피노 그리,약$-카렌 맥닐
당신이 필요로하는 성분
우스터 셔 소스우스터 셔 소스
피노 그리스는피노 그리스는
겨자겨자
마늘마늘
그린그린
연어연어
요거트요거트
물고기물고기
와인와인

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 잘 어울립니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 라 크레마 러시안 리버 샤르도네와 4.1 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 28 달러의 비용이 듭니다.
라 크레마 러시아 강 샤르도네
라 크레마 러시아 강 샤르도네
코에는 녹색 사과,파인애플 및 꽃 향기가 카라멜과 헤이즐넛 흔적으로 강조된 감귤 색조가 있습니다. 러시아 강 명칭의 전형적인 밝은 과일과 선명한 산도는 입에서 명백하다,레몬 라임 구성 요소와 집중 배 노트,느린 사과와 향신료 마무리에 의해 오프셋.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수89
잡지