구운 양배추 나

구운 양배추 나
구운 양배추 난 당신이 찾고있는 단지 반찬이 될 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 32 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 106 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 15 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 아이스 큐브,양배추,소금과 후추,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 함께 숟가락 점수 52%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 매실 처트니와 양배추 양배추와 구운 돼지 고기 샌드위치, 구운 양배추,및 구운 양배추.

지침

1
중간 정도의 고열을 위해 야외 그릴을 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
2
그것은 최대 코어 측면과 평면 앉을 수 있도록 양배추의 머리의 상단을 슬라이스.
당신이 필요로하는 성분
양배추양배추
3
버터,아이스 큐브 및 마늘을 코어가 사용 된 구멍에 넣으십시오. 소금과 후추로 간을합니다. 호일로 단단히 감싸고 머리 꼭대기에 밀봉하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
아이스 큐브아이스 큐브
버터버터
마늘마늘
포장포장
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
4
화격자에 직접 아래로 포장 양배추 코어 측면을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
양배추양배추
5
25~30 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 웨지로 슬라이스,봉사.
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수4
잡지