필요 글루텐 프리 및 원시 메인 코스? 구운 아기 당근을 곁들인 양념 문질러 진 돼지 고기 안심은 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 33 그램, 지방 10 그램,그리고 총 284 칼로리. 에 대한 $2.0 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 지상 커민,물,올리브 오일,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 아기 당근을 곁들인 양념 문질러 진 돼지 고기 안심, 향신료 문질러 돼지 고기 안심,및 향신료 문질러 진 돼지 고기 안심.
지침
1
큰 당근을 준비하십시오.부드러운 베이킹 시트.
당신이 필요로하는 성분
당근
당신이 사용할 장비
베이킹 시트
2
털 2 큰술물과 나머지 모든 재료작은 그릇;당근 위에 부어 토코트를 던져. 커버 단단히 무거운 의무 foil.DO 앞서:2 시간 앞서 만들 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
당근
당신이 사용할 장비
털
그릇
알루미늄 호일
3
실내 온도에 서 있으십시오. 계속하기 전에 코트에 던지십시오.
1
로스트당근 혼합물은 부드러워 질 때까지 약 30 분 동안 덮습니다.
당신이 사용할 장비
오븐
2
한편,돼지 고기 안심 준비다른 테두리가있는 베이킹 시트에. 스터 레가 노,커민,칠레 가루,훈제 파프리카,작은 그릇에 굵은 소금 1 작은 술;안데로 인 전체에 혼합물을 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
칠리 파우더
굵은 소금
커민
돼지 고기
건조 조미료 문지름
당신이 사용할 장비
베이킹 시트
3
무거운 큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 가열하십시오.중간-높은 열.
당신이 필요로하는 성분
식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬
4
프라이팬에 돼지 고기를 넣고사방이 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 요리하십시오. 테 베이킹 시트로 돌아갑니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기
당신이 사용할 장비
베이킹 시트
프라이팬
5
당근에서 호일을 제거하십시오. 베이킹 시트에 당근 중 네슬레 돼지 고기,준비돼지 고기 주위에 단층으로 당근. 돼지 고기의 중심에 삽입 된 인스턴트 읽기 온도계가 145 를 기록 할 때까지 로스팅되지 않았습니다.
당신이 필요로하는 성분
당근
돼지 고기
당신이 사용할 장비
베이킹 시트
알루미늄 호일
6
휴식 5~10 분.
7
돼지 고기를 작업 표면에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기
8
1/2 인치 두께의 조각으로 자릅니다. 정렬플래터에 당근. 위에 어떤 팬 주스를 이슬비,돼지 고기 조각으로 최고.
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기 요리
당신이 사용할 장비
프라이팬
9
*많은 슈퍼마켓 및 라틴 시장의 향신료 섹션에서 사용할 수 있습니다.
10
**때때로 라벨이 붙은 피멘트나 덜세 또는 피멘트나 라 베라 덜세;일부 슈퍼마켓,전문 식품점 및에서 구입할 수 있습니다.tienda.com.
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