구운 송어 스프레드

구운 송어 스프레드
구운 송어 스프레드는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 조미료. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$4.11 입니다. 1 회 제공 포함 274 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 13 그램. 한 사람이 조리법에 감동했다. 송어,올리브,매우 양파 및 기타 몇 가지 재료를 구운다면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 훈제 송어 확산, 훈제 송어 확산,및 훈제 송어 확산 비슷한 요리법.

지침

1
송어 피부와 큰 조각으로 물고기를 휴식.
당신이 필요로하는 성분
치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것
2
송어를 그릇에 옮기고 남은 레몬 케이 퍼 마요네즈,다진 올리브 및 적 양파를 넣습니다. 물고기가 헤어질 때까지 퍼짐을 그러나 아직도 경미하게 땅딸막한 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개
그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
레몬 껍질레몬 껍질
치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
꽃 상추,무,오이 및 콜리 플라워 작은 꽃과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
콜리 플라워 작은 꽃콜리 플라워 작은 꽃
1-1/2온스 진1-1/2온스 진
부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙8
건강 점수72
잡지