고추와 노아에 치킨 쵸 릿 죠

고추와 노아에 치킨 쵸 릿 죠
고추와 노아에 치킨 쵸 릿 죠는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$3.19 입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 32 그램, 지방 31 그램,그리고 총 673 칼로리. 25 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 피망,올리브 오일,마늘,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 그리스 스타일 노아 치킨 박제 고추, 고추와 쵸 릿 죠 감자,및 쵸 릿 죠와 피망.

지침

1
중간 열에 큰 냄비에 버터를 녹여. 깍둑 썰기 한 양파와 바다 소금을 넣어 맛을 낸다.양파가 진한 갈색으로 캐러멜 화 될 때까지 약 15 분 동안 요리하고 저어줍니다. 일단 캐러멜,부어 6 닭 주식과 퀴 노아의 컵;높은 열 이상의 종기에 가져다. 열을 중간 낮음으로 줄이고 뚜껑을 덮고 퀴 노아가 부드러워 질 때까지 20~25 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 후추가루 1t흰 후추가루 1t
갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기
뼈가 있는 돼지갈비 또는 허리갈비 6개(각각 8온스)뼈가 있는 돼지갈비 또는 허리갈비 6개(각각 8온스)
직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
2
한편 큰 프라이팬에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 뜨거운 기름에 있는 모든 측에 갈색 소시지,다음 제거 하 고 1/2 인치 두께 조각으로 잘라. 프라이팬에 소시지를 반환하고,중앙에 더 이상 분홍색 모든면에서 갈색으로 때까지 요리를 계속합니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
3
종이 타월 줄 지어 접시에 배수 제거,따뜻한 유지.
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
4
중간 열을 줄이고 프라이팬에 남아있는 기름에 얇게 썬 양파를 저어. 양파의 가장자리가 황금 색상,3~5 분을 설정하기 시작할 때까지 요리.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
5
마늘을 넣고 1 분 더 익힌다. 파프리카와 커민으로 간을하고 빨간 피망,노란 피망,포블 라노 칠레 고추,닭고기 육수 1 컵을 넣고 저어줍니다. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와,다음 고추가 부드럽게 될 때까지 요리,및 혼합물 감소 및 두껍게,10 에 15 의사록. 소시지를 프라이팬에 돌려 놓고 소금과 후추로 맛을 낸 다음 소시지가 뜨거울 때까지 계속 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란 고추노란 고추
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
흰 후추가루 1t흰 후추가루 1t
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개
숙성 우유 치즈숙성 우유 치즈
1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
6
퀴 노아 침대 위에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙6
건강 점수26
잡지