고추,계피 오렌지,올리브 병아리 콩 쿠스쿠스를 곁들인 심황 및 커민 치킨

고추,계피 오렌지,올리브 병아리 콩 쿠스쿠스를 곁들인 심황 및 커민 치킨
고추,계피 오렌지,올리브 병아리 콩 쿠스쿠스가 들어간 심황과 커민 치킨은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 874 칼로리, 단백질 44 그램,및 지방 43 그램. 에 대한 $2.71 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 할라피뇨 고추,병아리 콩,계피 스틱 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 쿠 스를 사려면 당신 께 메 과를 수 쿠스쿠스 망고 무스 디저트로. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 계피,커민,당근을 곁들인 병아리 콩 타진, 볶은 가지와 계피 커민 드레싱을 곁들인 이스라엘 쿠스쿠스,및 황금 심황 병아리 콩 치킨 수프 비슷한 요리법.

지침

1
닭 날개를 작은 냄비에 넣으십시오. 물 커버와 소금을 뿌린다. 30 분 동안 부드럽게 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
거대한 새우, 꼬리를 벗기고 껍질을 벗기고 내장을 제거함거대한 새우, 꼬리를 벗기고 껍질을 벗기고 내장을 제거함
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
2
한편 남은 닭고기 조각을 라임 주스,오렌지 주스 1 개,마늘 반을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
안경테에 사용하는 고운 소금안경테에 사용하는 고운 소금
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
다진 보라색 양배추 1온스다진 보라색 양배추 1온스
3
바다 소금을 자유롭게 뿌리고 코트에 던지십시오. 실온에서 최소 45 분 및 최대 1 시간 동안 덮고 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기
4
중간 정도의 높은 열에 큰 프라이팬에 에부를 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
찢어지거나 다진 바질(10~12잎)찢어지거나 다진 바질(10~12잎)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
심황 및 커민 씨를 첨가하고 향미료를 토스트하기 위하여 분을 위해 약동하십시요.
당신이 필요로하는 성분
1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개
심황심황
베트남 계피칩베트남 계피칩
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
6
베이 잎,계피 스틱 및 칠레 고추를 넣고 1 분 또는 2 분 더 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
7
닭을 추가하고 매콤한 기름에 입히기 위하여 돌고,그 후에 닭이 가볍게 갈색으로 할 때까지,대략 10 분 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
8
남은 오렌지를 썰어 올리브와 함께 팬에 추가합니다. 가열 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
안경테에 사용하는 고운 소금안경테에 사용하는 고운 소금
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
9
밀렵 액체에서 닭 날개를 제거하고 팬에 액체 1 컵을 추가합니다. 부분적으로 덮고 20 분 더 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
거대한 새우, 꼬리를 벗기고 껍질을 벗기고 내장을 제거함거대한 새우, 꼬리를 벗기고 껍질을 벗기고 내장을 제거함
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
10
계피 스틱을 제거하십시오. (당신이 닭을 즉각 봉사하지 않는 경우에,냉장고에서 식히고 그 후에 저장하십시오. 남은 밀렵 액체는 별도로 보관하십시오. 중간 열에 닭을 재가열하고 서빙하기 전에 쿠스쿠스를 준비하십시오.)
당신이 필요로하는 성분
스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)
잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
11
예약 된 밀렵액 1 1/2 컵,버터,병아리 콩,고수를 큰 냄비에 넣습니다. 종기에 가져와,다음 쿠스쿠스에 저어. 열을 끄고 팬을 덮고 5 분 동안 서 보자. 포크로 보풀.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
12
닭고기와 함께 쿠스쿠스를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
난이도전문가
준비 완료2 시간, 15 m.
서빙4
건강 점수30
잡지