아스파라거스 아보카도 메들리
아스파라거스 아보카도 메들리는 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 반찬. 에 대한 $1.23 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 7 인분을 만듭니다 118 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 토마토,백리향,버섯,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 아스파라거스 완두콩 메들리, 바삭 바삭한 아스파라거스 메들리,및 봄철 아스파라거스 메들리 비슷한 요리법.
지침
아스파라거스와 물 2 큰술을 전자 레인지 용 접시에 담습니다. 2-4 분 동안 또는 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 뚜껑을 덮고 전자 레인지를 한 번 저어줍니다.
큰 그릇에 아스파라거스,버섯,아보카도,호박,토마토,양파를 섞습니다. 꽉 끼는 뚜껑이 달린 병에 나머지 재료를 넣고 잘 흔들어주세요.
샐러드 위에 붓고 부드럽게 던져 코팅하십시오. 서빙 할 때까지 덮고 냉장하십시오.