검은 콩과 살사를 곁들인 프리 타타
검은 콩과 살사를 곁들인 레시피 프리 타타는 대략 멕시코 갈망을 만족시킬 수 있습니다 45 분. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.3 입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 601 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 15 그램 서빙 당. 그것은 합리적인 가격의 메인 코스로 잘 작동합니다. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 옥수수 칩,파,식물성 기름 및 기타 몇 가지 재료를 구운 경우 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 54 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 살사 치킨&검은 콩, 검은 콩과 아보카도를 곁들인 야채 살사,및 검은 콩 살사 베르데 치킨 비슷한 요리법.
지침
살사를 준비하려면 처음 6 가지 재료를 그릇에 담습니다. 뚜껑을 덮고 냉장고에 30 분 동안 담그십시오.
프리 타타를 준비하려면 큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중불로 가열하십시오.
커민을 뿌린다. 호일로 프라이팬의 손잡이를 감싸십시오;오븐에 프라이팬을 놓습니다. 2 1/2 분 또는 센터가 설정 될 때까지 굽습니다.
치즈를 뿌린다. 20 초 또는 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.