건방진 브로콜리 쇠고기 빵
건방진 브로콜리 쇠고기 빵은 2 를 제공하는 메인 코스입니다. 1 인분 포함 487 칼로리, 33 그램의 단백질,그리고 24 그램 지방. 에 대한 1 인분당$2.03,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 물,쌀,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 55 분. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 61 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 견고합니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아할 수 있습니다 브로콜리와 건방진 쇠고기, 브로콜리와 건방진 쇠고기,그리고 건방진 햄과 감자 빵.
지침
프라이팬에 고기가 더 이상 분홍색이 될 때까지 중불로 쇠고기와 양파를 요리하십시오.
브로콜리,치즈,쌀,피망 및 버섯을 추가하십시오. 전자 레인지 용 그릇에 수프 믹스와 물 함께 휘젓. 전자 레인지,발견,1-1/2 분 동안 높은,가끔 터는.
쇠고기 혼합물에 붓고 결합 될 때까지 저어줍니다.
기름칠 한 1 큐티 트로 옮깁니다. 베이킹 접시.
350 에서 20-30 분 동안 또는 가열 될 때까지 덮지 않고 굽습니다.