건강한 피카딜로

건강한 피카딜로
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가지고,그래서 건강한 피카딜로에게 시도를 줄 수 없다. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 8 과 비용을 제공합니다 $2.98 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 25 그램, 지방 14 그램,그리고 총 337 칼로리. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 소금,피망,피망 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 쵸 릿 죠와 쇠고기 피 카 딜로(피 카 딜로 드 카 르네 쵸 릿 죠), 피카딜로,및 피카딜로 비슷한 요리법.

지침

1
갈색으로 될 때까지 중간 높은 열에 큰 붙지 않는 프라이팬에 쿡 쇠고기;무너질 저어.
당신이 필요로하는 성분
쇠고기쇠고기
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
팬에서 제거;잘 배수.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
팬에 기름을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
양파와 마늘을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
양파양파
5
피망과 당근을 넣습니다. 냄비에 쇠고기를 돌려줍니다. 건포도와 잔여 성분안에 약동하십시요;종기에 가져오십시요. 때때로 저어 주면서 15 분 동안 끓입니다. 베이 잎을 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
베이 잎베이 잎
건포도건포도
당근당근
쇠고기쇠고기
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬

성분

2(겨울)껍질을 벗기고 1/2인치 원형으로 자른 큰 가지 1개(최소 8개의 원형이 필요함)껍질을 벗기고 1/2인치 원형으로 자른 큰 가지 1개(최소 8개의 원형이 필요함)23테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼411견과류는 원하는 대로(다진 것)무 소금 첨가 조림 토마토,배수되지 않은무 소금 첨가 조림 토마토,배수되지 않은237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개잘게 썬 당근잘게 썬 당근118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개드라이 화이트 와인드라이 화이트 와인1다진 마늘 정향다진 마늘 정향177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개황금 건포도황금 건포도907견과류는 원하는 대로(다진 것)지상 둥근지상 둥근1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개얇게 썬 양파얇게 썬 양파59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개얇게 썬 피 멘토 속 만자 닐라 또는 그린 올리브(약 15 개의 올리브)얇게 썬 피 멘토 속 만자 닐라 또는 그린 올리브(약 15 개의 올리브)355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개(1/4 인치 두께)슬라이스 빨간 피망,각 슬라이스 반으로 잘라(1/4 인치 두께)슬라이스 빨간 피망,각 슬라이스 반으로 잘라2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스227견과류는 원하는 대로(다진 것)소금 첨가 토마토 소스소금 첨가 토마토 소스355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개(1/4 인치 두께)슬라이스 노란색 피망,각 슬라이스 반으로 잘라(1/4 인치 두께)슬라이스 노란색 피망,각 슬라이스 반으로 잘라
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수23
잡지