건강한 생활 치즈 고기 라자냐

건강한 생활 치즈 고기 라자냐
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 건강한 생활 치즈 고기 라자 난에게 시도를 제공합니다. 이 조리법은 봉사 5 및 비용$2.84 서빙 당. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 46 그램, 지방,그리고 총 449 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 오레가노 잎,토마토,마늘 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 마를 사려면 당신 메 스를 따라 수 핑크 모란 팝콘 공 디저트로. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 5 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 건강한 생활 치즈 치킨 냄비 파이, 그 어느 때보 다 더 나은 치즈 고기 라자냐,및 비등 치즈 라자냐(채식)(선택 사양)고기 소스 비슷한 요리법.

지침

1
375 에 열 오븐.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
중간 냄비에 마늘과 오레가노를 곁들인 갈색 고기. 파스타 소스를 저어;5 분 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
파스타 소스파스타 소스
캔) 저염 닭고기 국물캔) 저염 닭고기 국물
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
3
열에서 제거;토마토를 저어.
당신이 필요로하는 성분
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
4
소스 혼합물 1/2 컵을 13 인치 9 인치 베이킹 접시에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
5
국수 3 개,코티지 치즈 1 컵,모짜렐라 1/2 컵,남은 소스 혼합물 1 컵을 접시에 담습니다. 레이어를 반복합니다. 남은 3 개의 국수와 남은 소스 혼합물을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
통밀 크래커통밀 크래커
잘게 썬 생 감자잘게 썬 생 감자
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
6
30 분 굽는다. 또는 가열 될 때까지. 폭로;남은 모짜렐라를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 생 감자잘게 썬 생 감자
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
7
구워,발견,5 분. 또는 녹을 때까지.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
8
5 분 서 보자. 봉사하기 전에.

추천 와인: 키안티, 트레비아노는, 루미키오는

키안티,트레비 아노,그리고 베르디 키오는 이탈리아에 대한 좋은 선택입니다. 이탈리아 사람들은 음식을 알고 와인을 알고 있습니다. 트레비아노와 베르디키오는 생선과 흰 고기와 잘 어울리는 이탈리아 화이트 와인이며,키안티는 더 무겁고 대담한 요리를 위한 훌륭한 이탈리아 레드 와인입니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 244 개의 호텔 이용 후기를 통한 펠시나 베라 덴가 키안티 클라시코 호텔의 전체 평점은 5 점 만점에 4.2 점으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다 병 당 약 13 달러의 비용이 듭니다.
펠시나 베라 덴가 키안티 클라시코(반 병)
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난이도하드
준비 완료1 h, 5 m.
서빙5
건강 점수28
잡지