건강 칠면조-파스타 샐러드

건강 칠면조-파스타 샐러드
건강 화 터키-파스타 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 311 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 에 대한 $1.08 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 체리,마요네즈,양귀비 씨앗 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 2 시간 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 건강 화 된 터키 사과 샐러드 랩, 건강한 채소 목장 칠면조 랩,및 건강 천사 치킨 파스타 비슷한 요리법.

지침

1
소금을 생략하고 요리의 마지막 2 분 동안 브로콜리를 추가하는 패키지에 지시 된대로 파스타를 요리하십시오. 차가운 물 린스 냉각;드레인.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
파스타파스타
물
소금소금
2
큰 그릇에 파스타,브로콜리 및 아몬드를 제외한 나머지 모든 샐러드 재료를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
아몬드아몬드
파스타파스타
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
중간 그릇에,매끄러운 때까지 와이어 털과 드레싱 재료를 이길.
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
4
파스타 혼합물에 추가하십시오;잘 섞기 위하여 던지십시오. 덮개;풍미를 혼합하기 위하여 적어도 2 시간을 냉장하십시오. 서빙하기 전에 아몬드를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
아몬드아몬드
파스타파스타

장비

난이도전문가
준비 완료2 시간, 45 m.
서빙10
건강 점수13
접시 종류샐러드
잡지