감귤 페스토를 곁들인 황새치

너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 감귤 페스토와 함께 황새치를 사용해보십시오. 이 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $6.72 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 45 그램, 지방 70 그램,그리고 총 828 칼로리. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 치즈,올리브 오일,레몬 향,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 이 음식 레시피네트워크에는 112 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 함께 숟가락 점수 96%,이 요리는 훌륭합니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 감귤 페스토를 곁들인 황새치, 감귤 샐러드가있는 황새치,및 실란트로 버터를 곁들인 감귤 황새치.

지침

이 조리법을 만드는 방법을보십시오.

혼합물이 잘게 잘릴 때까지 바질,잣,마늘,제스트,주스,소금 및 후추를 푸드 프로세서에 섞습니다. 기계 실행,점차적으로 혼합 부드럽고 크림 때까지 올리브 오일을 추가 합니다.

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일

소나무 견과류

마늘

후추

바질

소금

당신이 사용할 장비

푸드 프로세서

그릇에 전송 하 고 파 르 마에 저어.

당신이 필요로하는 성분

파르 메산

당신이 사용할 장비

그릇

그릴 팬을 중간 정도의 고열에 두거나 가스 또는 숯불 그릴을 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

그릴 팬

그릴

소금과 후추로 올리브 오일과 시즌 황새치 필레의 양쪽을 브러시. 1 인치 두께의 필렛을 위해 각면에 약 3~4 분 동안 황새치를 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

소금과 후추

올리브 오일

황새치

당신이 사용할 장비

그릴

구운 황새치를 서빙 접시에 옮기고 감귤 페스토를 얹고 서빙하십시오.

당신이 필요로하는 성분

황새치

페스토

장비

성분

서빙:

1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

포장되지 않은 돼지고기 소시지 710껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

무리 신선한 바질,줄기(약 1엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.

오렌지 1개, 제스트 1

레몬,제스트 및 주스 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

엑스트라 버진 올리브 오일 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

엑스트라 버진 올리브 오일 1

오렌지,제스트 및 주스 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

강판 파마산 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

구운 잣 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 갓 갈은 후추 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

황새치 스테이크

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

메뉴에 물고기? 피노 그리지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 페어링해보세요. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 진드-험브레흐트 칼 세르 피노 그리 4.7 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 46 달러의 비용이 듭니다.