감귤 요구르트

감귤 요구르트
필요 글루텐 프리,원시 및 채식 아침 식사? 감귤 요구르트는 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 150 칼로리. 에 대한 $1.67 서빙 당,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 3 무화과,지상 계피,오렌지 향,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들에 픽업. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 44 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 감귤 요거트 레이어드 샐러드, 생강 요구르트와 감귤 샐러드,및 여름 스쿼시 감귤 요구르트 컵 케이크 비슷한 요리법.

지침

1
적포도주,오렌지 풍미 및 꿀을 그릇에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 풍미오렌지 풍미
가루로 만든 사랑 씨앗가루로 만든 사랑 씨앗
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
요구르트와 지상 계피를 털다.
당신이 필요로하는 성분
지상 계피지상 계피
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
3
무화과를 분기하고 2 개의 그릇 사이에서 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
꿀 1병(8온스)꿀 1병(8온스)
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
각 그릇에 무화과 주위에 요구르트 혼합물을 붓고 장식 할 피스타치오를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩 1컵신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩 1컵
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
꿀 1병(8온스)꿀 1병(8온스)
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙2
건강 점수7
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