베리로 채워진 사과

베리로 채워진 사과
베리를 채운 사과는 반찬 레시피 상자를 확장하는 데 좋은 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 4인분입니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 2g의 단백질 , 8g의 지방 , 총 254칼로리가 포함되어 있습니다. 1회 제공량당 $1.43의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 6%를 충족합니다 . 1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 의향이 있습니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 40분 정도 소요됩니다. 신맛이 나는 사과, 계피 가루, 크랜베리 및 기타 몇 가지 재료를 혼합하면 이 레시피를 매우 맛있게 만들 수 있습니다. 글루텐 프리 및 락토 오보 채식을 따르는 경우 좋은 선택입니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 전반적으로 이 레시피는 21%라는 그리 엄청난 점수를 얻지는 못했습니다 . 유사한 조리법 으로는 속을 채운 피크닉: 속을 채운 토마토, 고추, 페탄 및 병아리콩 속을 채운 호박, 견과류와 흑설탕을 채운 매킨토시 사과 , 사과와 캐슈를 곁들인 밀베리 샐러드, 속을 채운 사과 등이 있습니다.

지침

1
작은 그릇에 크랜베리와 오렌지 주스를 섞습니다. 20분 동안 그대로 두세요. 사과의 핵심은 그대로 두고 바닥은 그대로 둡니다. 사과 꼭대기를 껍질을 벗기십시오.
당신이 필요로하는 성분
100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵
껍질을 벗겨 얇게 썬 복숭아 또는 냉동 무가당 얇게 썬 복숭아 1컵껍질을 벗겨 얇게 썬 복숭아 또는 냉동 무가당 얇게 썬 복숭아 1컵
보존을 위해,보존을 위해,
당신이 사용할 장비
호주산 랍스터 꼬리호주산 랍스터 꼬리
2
각각 12인치에 배치합니다. 정사각형 호일 조각.
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
3
크랜베리를 배출하십시오. 호두, 흑설탕, 계피, 육두구를 추가합니다. 사과에 채우세요. 버터로 점을 찍으세요. 각 사과 주위에 호일 모서리를 올리고 비틀어 밀봉합니다.
당신이 필요로하는 성분
추가 육두구(선택 사항)추가 육두구(선택 사항)
껍질을 벗겨 얇게 썬 복숭아 또는 냉동 무가당 얇게 썬 복숭아 1컵껍질을 벗겨 얇게 썬 복숭아 또는 냉동 무가당 얇게 썬 복숭아 1컵
피스타치오나 호두와 같은피스타치오나 호두와 같은
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
보존을 위해,보존을 위해,
뼈가 있는 돼지갈비 또는 허리갈비 6개(각각 8온스)뼈가 있는 돼지갈비 또는 허리갈비 6개(각각 8온스)
중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
4
압력솥의 선반에 놓습니다. 물을 추가하십시오. 덮개를 단단히 닫으십시오. 배기 파이프에 압력 조절기를 놓습니다. 고열로 밥솥을 최대 압력으로 가져 오십시오. 열을 중간 정도 높이로 줄이십시오. 10분 동안 요리하세요. (압력 조절기는 느리고 꾸준한 흔들림 동작을 유지해야 합니다. 필요한 경우 열을 조정하십시오.)
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
압력솥압력솥
5
열에서 제거하십시오. 압력이 완전히 감소할 때까지 제조업체의 지시에 따라 즉시 냉각하십시오.
6
호일에서 사과를 제거하십시오. 따뜻하게 또는 실온에서 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
보존을 위해,보존을 위해,
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수1
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