가짜 쏙쏙 닭

가짜 쏙쏙 닭
가짜 쏙쏙 닭 글루텐 프리 및 유제품 프리 4 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 24 그램, 지방 21 그램,그리고 총 311 칼로리. 에 대한 $1.5 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 증류 된 식초,라임 주스,설탕 및 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 이 레시피에 19 명이 감명을 받았습니다. 그것은 예산 친화적 중앙 아메리카 음식의 팬들을위한 레시피. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 전반적으로,이 조리법은 61 의 좋은 숟가락 점수%. 시도 가짜 치킨 너겟, 가짜 포 치킨 타코,및 베트남 치킨 수프(가짜 포) 비슷한 요리법.

지침

1
큰 접시에 올리브 오일,식초,라임 주스,설탕,타임,딸기,계피,소금 및 카이엔 고추를 섞습니다. 스카치 보닛 후추,파,마늘을 저어줍니다. 접시에 포크와 장소 모든면에 피어스 닭. 뚜껑을 덮고 냉장고에 최대 24 시간 동안 담그고 가끔 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
스카치 보닛 칠리스카치 보닛 칠리
신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
아이스크림이나 휘핑크림, 선택사항아이스크림이나 휘핑크림, 선택사항
피스타치오나 호두와 같은피스타치오나 호두와 같은
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
마늘 2컵마늘 2컵
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
2
높은 열을 위해 그릴을 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
3
가볍게 기름 그릴 화격자. 매리 네이드를 버리고 양면에 8 분 동안 또는 주스가 맑을 때까지 닭고기를 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수10
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