가보 토마토와 양배추를 곁들인 검은 눈 완두콩 케이크

가보 토마토와 양배추를 곁들인 검은 눈 완두콩 케이크
가보 토마토와 양배추를 곁들인 검은 눈 완두콩 케이크는 다음에 대해 필요합니다 20 분 처음부터 끝까지. 1 회 제공 포함 301 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방. 에 대한 $1.53 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 비프 스테이크 토마토,노련한 검은 눈 완두콩,라임 제스트 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 71 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 가보 토마토와 블랙 아이드 피스, 검은 눈 완두콩 케이크,및 검은 눈 완두콩 케이크.

지침

1
포크로 완두콩을 굵게 으깬다. 마늘,다음 4 가지 재료,1/2 티스푼을 넣고 저어주세요. 소금. 혼합 될 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
(대형 튜브)(대형 튜브)
2
가볍게 기름칠 한 뜨거운 철판에 각 케이크에 약 1/3 컵 반죽을 숟니다. 쿡 케이크 2 분 또는 가장자리가 건조하고 요리 볼 때까지;켜고 2 분 더 요리.
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
사워 크림 1/3 컵,다음 3 가지 재료,남은 1/2 티스푼을 함께 저어줍니다. 큰 그릇에 소금. 양배추에 저어.
당신이 필요로하는 성분
버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
4
서빙 접시에 각 요리 한 케이크를 두십시오;2 개의 토마토 슬라이스로 각각 꼭대기에 오르십시오.
당신이 필요로하는 성분
사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다
5
맛에 소금과 후추를 첨가하십시오. 양배추와 최고;즉시 봉사.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙6
건강 점수27
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