가르 반조-야채 피타
가반조-야채 피타스는 채식 6 인분 레시피. 에 대한 $1.02 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 151 칼로리, 단백질,및 지방. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 마늘 정향,칼라 마탄 올리브,당근 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 가르반조 콩 피타스, 지중해 야채 피타,및 쿠스쿠스와 야채 가르 반조 스튜 비슷한 요리법.
지침
부드러운 때까지 식품 가공기에 처음 6 재료를 처리,측면을 긁어 중지. 진정해.
콩나물과 다음 7 가지 재료를 함께 던지십시오.
빵 라운드에 가르 반조 콩 혼합물을 골고루 뿌립니다. 콩나물 혼합물로 각각을 꼭대기에 오르고,위로 구르십시오.