3 치즈 치킨 펜네 파스타 베이크
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 세 치즈 치킨 펜네 파스타를 구워 시도를 제공합니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.83 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 42 그램, 지방 8 그램,그리고 총 338 칼로리. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 닭 가슴살,파마산 치즈,시금치 잎 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 함께 숟가락 점수 84%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 3 치즈 치킨 펜네 파스타 베이크, 3 치즈 치킨 펜네 파스타 베이크,및 3 치즈 치킨 펜네 파스타 베이크 비슷한 요리법.
지침
패키지에 지시 된대로 큰 냄비에 파스타를 요리,소금을 생략하고 마지막 순간에 대한 끓는 물 시금치를 추가.
그 사이에,중간 높은 열 3 분에 요리 살포로 살포되는 큰 붙지 않는 프라이팬에 있는 닭 그리고 향미료를 요리하고 약동하십시오. 토마토와 스파게티 소스를 저어;끓여 가져 오십시오. 낮은 열 3 분에 끓인다. 또는 닭고기가 끝날 때까지 가끔 저어줍니다. 뉴프차텔을 저어주세요.
파스타 혼합물을 배수하십시오;팬으로 돌아갑니다. 닭고기 혼합물과 모짜렐라 1/2 컵을 저어주세요. 캐서롤에 요리 스프레이를 뿌립니다.
20 분 굽는다. 또는 가열 될 때까지;남은 치즈를 얹습니다.
3 분 굽는다. 또는 모짜렐라가 녹을 때까지.
나트륨을 보는 경우 소금을 첨가하지 않은 깍둑 썰기 한 토마토와 저 나트륨 스파게티 소스를 사용하여 준비하십시오.
2 쿼터 대신 8 인치 사각형 베이킹 접시를 대체하십시오. 캐서롤.
크리스탈 라이트 아이스 티와 함께 제공하십시오