예, 소작농과 시골 사람들은 참으로 지방이 많은 고기와 매우 제한된 신선한 재료 공급으로 제한된 식단을 먹었을 수 있습니다. 그러나 그들도 땅을 일구고 계속 앉아서 스크린을 응시하지도 않았다. 다소 앉아서 생활하는 현대인의 생활 방식에는 우리 조상들이 먹던 것과는 매우 다른 식단이 필요합니다.
한 가지 간단한 요령은 음식 접시에 다양한 색상이 있는지 확인하는 것입니다. 이렇게 하면 눈에 매력적일 뿐만 아니라 영양가 있고 균형 잡힌 식단을 제공할 수 있습니다. 과일과 다양한 채소를 추가하면 색상이 나옵니다!
여기에서 현대 생활 방식의 압력에도 쉽게 만들 수 있는 간단하고 건강한 저녁 식사 레시피 15가지를 찾을 수 있습니다.
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