햄과 버섯 박제 호박

햄과 버섯 박제 호박
햄과 버섯을 곁들인 박제 호박은 4 를 제공하는 메인 코스입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 15 그램, 지방 18 그램,그리고 총 303 칼로리. 에 대한 $1.85 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 53 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 파슬리,햄,소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 약 45 분. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 0 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,개선 할 수 있습니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 콜리 플라워와 호박 박제 버섯, 채워진 버섯-햄과 크림 치즈로 채워진,및 소시지,버섯,세이지로 채워진 호박.

지침

1
세척 및 호박 스크럽;세로로 반으로 각각 분할. 씨앗과 펄프를 퍼내어 껍질을 약 1/3 인치에서 1/2 인치 두께로 남겨 둡니다.
당신이 필요로하는 성분
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
(추천 : A1소스)(추천 : A1소스)
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
주키니 반쪽을 찐다:주키니의 크기에 따라 주키니 반쪽을 거의 부드러워 질 때까지 약 8-12 분 동안 찐다.
당신이 필요로하는 성분
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
3
엄청나게 큰 호박을 위해,반이 정상적인 기선에 적합하지 않기 때문에,너는 김이 나는 것에 조금 창조적 얻는것을 필요로 할 것이다 것을 주의하십시요. 나는 물고기 밀렵꾼에 내 찐. 당신은 끓는 물 반 인치 이상 구이 팬에 선반에 큰 호박을 넣어 알루미늄 호일로 덮고 거의 부드러운 때까지 뜨거운 오븐에서 요리 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
4
볶음 양파,버섯,햄,파슬리를 추가:호박 김 동안,큰 볶음 팬에 버터 3 큰술을 녹여,부드러운 때까지 다진 양파와 얇게 썬 버섯,볶음를 추가 할 수 있습니다. 햄,파슬리,우스터 소스를 저어주세요. 소금,후추,카이엔으로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
소금, 유리잔 테두리용소금, 유리잔 테두리용
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
호박 반쪽을 채우십시오:잘 배수 된 호박 껍질에 먹거리를 쌓으십시오. 
당신이 필요로하는 성분
미국산 치즈를 가공하여 스트립으로 자릅니다.미국산 치즈를 가공하여 스트립으로 자릅니다.
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
(추천 : A1소스)(추천 : A1소스)
6
빵 부스러기와 강판 치즈를 함께 섞어 박제 호박 위에 뿌립니다. 버터 1 큰술을 녹여 빵 부스러기 위에 떨어 뜨립니다.
당신이 필요로하는 성분
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
1
기름칠 베이킹 팬에 주키니 보트를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수19
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