치즈&처트니 토스타도스

치즈&처트니 토스타도스
레시피 치즈&처트니 토스타도스를 만들 수 있습니다 약 20 분 후. 에 대한 $1.77 서빙 당,당신은 2 를 제공하는 조미료를 얻습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 25 그램, 지방 23 그램,그리고 총 430 칼로리. 10 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 밀가루 토르티야,햄,체다 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 59 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 멕시코 토스타도스, 발렌타인 토스타도스,및 토스타도스 톨루케나스 이 레시피와 매우 유사하다.

지침

1
예열 오븐 팬 180 기음/기존의 200 기음/가스
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
2
올리브 오일로 토르티야를 닦고 큰 베이킹 트레이에 기름 쪽을 아래로 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
3
처트니와 함께 골고루 뿌린 다음 칠면조 또는 햄,치즈 및 양파 위에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
4
8 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
5
웨지로 잘라 그들은 여전히 뜨겁고 바삭 동안 먹는다.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙2
건강 점수13
잡지