훈제 칠면조와 겨자 채소

훈제 칠면조와 겨자 채소
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 훈제 칠면조와 함께 겨자 채소를 사용해보십시오. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 379 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방 각각. 에 대한 $3.38 서빙 당,이 조리법 커버 61% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 양파,칠면조 날개 드럼 메트,백리향 어린 가지,그리고 몇 가지 다른 것들을 데리러 오늘을 확인합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 겨자 채소와 훈제 송어 해시, 훈제 칠면조 날개를 가진 콜라 드 그린,및 채소 볶음,훈제,터키,프로볼로네 치즈 파니니.

지침

1
겨자 채소에서 줄기를 다듬습니다. 잎을 굵게 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
겨자 채소겨자 채소
2
채소,물 및 남은 재료를 큰 냄비에 넣고 끓입니다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 45 분 또는 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
판지 케이크 원형(6인치) 1개판지 케이크 원형(6인치) 1개
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
3
백리향 가지,칠면조 날개 및 월계수 잎을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
웨지 모양으로 자르다, 1 )웨지 모양으로 자르다, 1 )
터키 날개터키 날개
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수100
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