후추 야채 샐러드

후추 야채 샐러드
필요 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 반찬? 후추 야채 샐러드는 시도 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 12 를 제공합니다. 한 서빙 포함 173 칼로리, 단백질 2 그램,및 지방 16 그램. 에 대한 서빙 당 90 센트,이 레시피 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 가게에 가서 오레가노,올리브 오일,소금 및 몇 가지 다른 것들을 집어 오늘 만드십시오. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 후추 오렌지 쇠고기와 신선한 야채 볶음, 후추 봄 샐러드,및 후추 치킨 파스타 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 고추,콜리 플라워,당근,고추,올리브,마늘을 섞습니다. 큰 그릇에 남은 재료를 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
통밀 크래커통밀 크래커
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
야채 혼합물 위에 붓고 토스 코트. 뚜껑을 덮고 밤새 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
3
슬롯 형 숟가락과 함께 제공하십시오.
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙12
건강 점수33
잡지