후리 후리 치킨

후리 후리 치킨은 글루텐 프리 및 유제품 프리 8 인분의 레시피. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 65 그램, 지방 51 그램,그리고 총 831 칼로리. 에 대한 $2.65 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1170 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 셰리,닭,케첩,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 그렇게 맛있는 만드는 데 걸리는 전부입니다. 셰리를 사려면 당신 메 과를 따라 수 다크 초콜릿 퍼지 메를로 컵 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 4 시간 45 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 64 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 하와이안 바비큐"후리후리"치킨, 하와이안 바베큐 후리 후리 치킨,및 후리 후리 치킨 또는 갈비 비슷한 요리법.

지침

닭고기 조각을 헹구고 종이 타월로 두드려 말립니다.

당신이 필요로하는 성분

카넬로니 껍질

당신이 사용할 장비

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

파인애플 주스,간장,흑설탕,케첩,셰리,생강,마늘,파를 다시 봉합 할 수있는 큰 비닐 봉지에 넣고 흑설탕이 녹을 때까지 매리 네이드를 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

청포도 반쪽 8컵

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

다이어트 크림 소다

참깨빵 6개, 분할

세 가지 팁, 트리밍됨

크리스픽스 시리얼, 으깬 것

오렌지 1개, 제스트

삼색 코울슬로 블렌드

절인 수박 껍질, 1병

당신이 사용할 장비

추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)

닭고기 조각을 가방에 넣고 공기를 짜내고 봉지를 밀봉하고 로미(마사지)봉지를 사용하여 닭고기를 매리 네이드로 코팅합니다. 최소 4 시간에서 밤새 냉장 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

카넬로니 껍질

세 가지 팁, 트리밍됨

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

오븐 랙을 열원에서 6 인치 옮기고 오븐을 화씨 425 도(섭씨 220 도)로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

매리 네이드에서 닭고기를 제거하고 육계 팬에 닭고기,피부면을 위로 배열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

세 가지 팁, 트리밍됨

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당신이 사용할 장비

브로일러 팬

양쪽에서 갈색으로 될 때까지 예열 된 오븐에서 닭고기를 굽고 주스가 맑게 실행되어 10 분마다 30~45 분마다 회전합니다. 각 선회 후 남은 매리 네이드로 양념하십시오. 뼈를 만지지 않는 가장 두꺼운 닭고기 조각에 삽입 된 인스턴트 읽기 육류 온도계는 적어도 화씨 160 도(섭씨 70 도)를 읽어야합니다.

당신이 필요로하는 성분

세 가지 팁, 트리밍됨

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

다진 쪽파 2개