회향,사탕 무우,올리브와 오렌지 샐러드

회향,사탕 무우,올리브와 오렌지 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 회향,사탕무 및 오렌지 샐러드를 올리브와 함께 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 76 칼로리. 이 조리법은 30 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 76 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 회향 전구,칼라 마탄 올리브,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 회향-녹색 올리브와 오렌지 샐러드, 붉은 양파와 올리브를 곁들인 회향&오렌지 샐러드,및 오렌지,비트 및 회향 샐러드.

지침

1
오븐을 400 으로 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
사탕 무우사탕 무우
포장포장
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
오븐오븐
2
베이킹 시트에 놓습니다. 부드러워 질 때까지 약 1 1/2 시간 동안 사탕무를 굽습니다. 멋지다. 사탕무 껍질;라운드로 자른다.
당신이 필요로하는 성분
사탕 무우사탕 무우
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
3
오렌지 껍질,겨자 및 회향 씨앗을 그릇에 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
회향 씨앗회향 씨앗
오렌지 풍미오렌지 풍미
겨자겨자
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
식초를 털다. 점차적으로 기름을 털어 내십시오. 소금과 후추로 간을합니다. (사탕무와 드레싱은 하루 전에 만들 수 있습니다. 별도로 커버;진정. 사용하기 전에 실내 온도에 드레싱을 가져 오십시오.)
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
식초식초
사탕 무우사탕 무우
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
5
회향 조각을 그릇에 넣으십시오. 코트에 충분한 드레싱을 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
회향회향
당신이 사용할 장비
그릇그릇
6
오렌지에서 껍질과 흰색 조각을 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지오렌지
7
라운드에 오렌지를 잘라. 플래터의 가장자리를 따라 사탕무와 오렌지를 번갈아 가며 겹칩니다. 회향 조각을 중앙에 숟가락;올리브를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지오렌지
회향회향
올리브올리브
사탕 무우사탕 무우
8
사탕무와 오렌지 위에 남은 드레싱을 뿌립니다. 잘라 잎;샐러드 위에 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지오렌지
사탕 무우사탕 무우
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙30
건강 점수19
잡지