호일에 구운 해산물
호일에 구운 해산물은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 235 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 20 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.37 입니다. 올리브 오일,소금 및 후추,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 다이어트. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 26 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 시도 구운 해산물 잠 발라야 호일 팩, 호일에 구운 대구 생선,및 호일에 구운 연어 비슷한 요리법.
지침
필레 위에 양파,선 및 마늘을 놓습니다. 소금과 후추로 간을하고 위에 케이 퍼를 뿌린다.
약간의 버터와 기름을 넣으십시오. 호일을 닫고 텐트를 만든 다음 그릴을 착용하십시오. 불투명하고 부드러워 질 때까지 10~15 분 동안 굽습니다.