호박,아몬드,판넬을 곁들인 구운 새우

호박,아몬드,판넬을 곁들인 구운 새우
호박,아몬드 및 판넬을 곁들인 구운 새우는 주변에 필요합니다 26 분 처음부터 끝까지. 1 회 제공 포함 380 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 25 그램. 에 대한 $1.47 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 호박,레몬 향,카이엔 고추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 병아리 가루를 사려면 당신 메 스를 따라 수 병아리 콩 가루 초콜릿 칩 쿠키 디저트로. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 전반적으로,이 조리법은 76 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아몬드 구이 새우, 패킷에 호박 국수와 구운된 지중해 새우,및 타코 라임 구운 새우와 크림 아보카도 호박 국수 파스타.

지침

1
작은 스튜 냄비에서는,잘 소금물에 절인된 물 2 컵을 고열에 종기에 가져오십시오.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
열에서 팬을 제거하고 병아리 콩 가루에 터. 낮은 열 이상의 냄비를 반환하고 대한 요리 3 에 4 분,털은 혼합물에 트랙 마크를 떠날 때까지. 덩어리를 밖으로 터지게 확실하 있으십시요. 혼합물이 너무 빨리 두꺼워지면 물 더 넣으십시오. 나머지 재료를 저어.
당신이 필요로하는 성분
병아리 콩 가루병아리 콩 가루
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
가볍게 기름을 바른 파이 접시 또는 다른 넓은 평평한 베이킹 접시에 혼합물을 펼칩니다. 혼합물이 설정 될 때까지 진정. 이 작업은 최대 며칠 전에 수행 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
4
원하는 모양으로 자르고 팬 튀김 또는 튀김.
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
그릴을 중간 정도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
6
조심스럽게 소금 올리브 오일과 시즌 새우를 던져.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
7
새우가 처음부터 끝까지 요리될 까지 미리 데워진 석쇠 및 석쇠에 새우를,각 측에 대략 2 에 3 분 두십시요.
당신이 필요로하는 성분
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
8
새우가 굽고 있는 동안,올리브 기름에 볶음 팬을 관대하게 입히고 고열에 가져오십시요.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
9
예열 된 기름에 양쪽에 패널과 튀김의 삼각형을 잘라. 양쪽에 바삭 때 제거하고 종이 타월에 오점.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
10
소금을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
11
큰 그릇에 호박,아루 굴라,아몬드를 레몬 주스와 올리브 오일로 버립니다. 소금 시즌 하 고 맛 있는 맛 있는지 확인 합니다.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
(23)(23)
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
12
예쁜 서빙 접시에 샐러드를 놓고 샐러드에 구운 새우와 패널을 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
구운 새우구운 새우
13
새우!

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

메뉴에 새우? 피노 그리지오,리슬링,소비뇽 블랑과 짝을 지어보십시오. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 산티 소르테셀 피노 그리지오와 4.4 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 17 달러입니다.
산티 소르테셀레 피노 그리지오
산티 소르테셀레 피노 그리지오
밀 짚 노란색 색조,배,살구와 흰색 꽃의 가까이 집중된 코와 함께. 과일 미각,돌 과일의 탑 노트와 함께,잘 우아한 산도와 풍미에 의해 지원 성숙과 진원도를 보여줍니다,긴 보장,느린 마무리.
난이도중간
준비 완료26 m.
서빙4
건강 점수30
잡지