호박 스튜

호박 스튜
호박 스튜는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 12 그램,그리고 총 393 칼로리. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 에 대한 서빙당$2.07,이 레시피 커버 38% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 가정의 맛 1 팬이 있습니다. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 다이어트. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 4 시간 30 분. 그것은 언제든지 즐길 수 있습니다,그러나 그것을 위해 특히 좋습니다 가을. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 소금,호박,통조림 토마토,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴오버 레시피 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 호박 스튜, 푸에블로 호박 스튜,및 호박과 돼지 고기 스튜.

지침

1
네덜란드 오븐에서 2 큰술 기름에 갈색 고기.
당신이 필요로하는 성분
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
2
물,감자,당근,피망,마늘,양파,소금 및 후추를 첨가하십시오. 뚜껑을 덮고 2 시간 동안 끓입니다. 부용과 토마토를 저어주세요. 워시 호박;로 잘라 6 에 8...에서. 상단 줄기 주위에 동그라미.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)
중간 파이 호박 각각)중간 파이 호박 각각)
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
(오리지널맛)(오리지널맛)
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
3
상단을 제거하고 따로 설정;씨앗을 버리고 내부에서 섬유를 풀어.
당신이 필요로하는 성분
초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)
4
얕은 튼튼한 베이킹 팬에 호박을 놓습니다. 호박에 숟가락 스튜와 상단을 교체합니다.
당신이 필요로하는 성분
(오리지널맛)(오리지널맛)
스튜스튜
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
5
남은 기름으로 호박 바깥 쪽을 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
(오리지널맛)(오리지널맛)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
6
2 시간 동안 또는 호박이 부드러워 질 때까지(과도하게 굽지 마십시오)325 에서 구우십시오.
당신이 필요로하는 성분
(오리지널맛)(오리지널맛)
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
7
호박에서 스튜를 제공하고 각 서빙과 함께 작은 호박을 퍼냅니다.
당신이 필요로하는 성분
(오리지널맛)(오리지널맛)
스튜스튜
난이도전문가
준비 완료4 시간, 30 m.
서빙10
건강 점수67
잡지