호두와 감과 블루 치즈 샐러드

호두와 감과 블루 치즈 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 호두와 함께 감과 블루 치즈 샐러드를 맛보십시오. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 24 그램,그리고 총 278 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.29 입니다. 발사믹 식초,후유 감,샐러드 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 15 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 호두와 블루 치즈 배 샐러드, 블루 치즈와 호두를 곁들인 케일과 비트 샐러드,및 포도와 호두와 치킨 블루 치즈 샐러드.

지침

1
드레싱을 위해 처음 4 가지 재료(설탕을 통해)를 중간 크기의 그릇에 넣고 잘 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
기름을 천천히 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
3
레몬 제스트,소금,후추를 넣고 잘 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
은색 비평범은색 비평범
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
4
채소를 4 개의 접시에 똑같이 나누고 감 쐐기,블루 치즈,호두 및 석류 씨앗을 똑같이 분배하십시오.
당신이 필요로하는 성분
석류 씨앗석류 씨앗
적포도, 얇게 썬 스타프루트, 각종 신선한 허브(선택 사항)적포도, 얇게 썬 스타프루트, 각종 신선한 허브(선택 사항)
감
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
그린그린
5
비네 그레트와 함께 이슬비를 내고 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수10
잡지