호두를 곁들인 녹두

호두를 곁들인 녹두
호두를 곁들인 녹두는 여러분이 찾고 있는 반찬일 수도 있습니다. 1회 제공량에는 149칼로리, 단백질 4g, 지방 11g이 들어 있습니다. 이 레시피는 4인분이며 가격은 1인분당 75센트입니다. 가게에 가서 오늘 만들 버터, 녹두, 데리야끼 소스 등 몇 가지 재료를 사서 만들어 보세요. Taste of Home의 이 레시피에는 팬이 1명 있습니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 15분 정도 소요됩니다. 글루텐 프리 및 포드맵 친화적인 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피의 점수는 32%로 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법으로는 호두를 넣은 녹두, 호두와 석류를 넣은 녹두, 호두와 발사믹을 넣은 녹두 등이 있습니다.

지침

1
1-1/2-qt. 전자레인지에 사용 가능한 접시에 콩, 호두 2테이블스푼, 데리야끼 소스, 버터를 섞습니다. 뚜껑을 덮고 전자레인지에 3분 동안 돌리세요. 젓다. 5~6분 더 조리하거나 콩이 부드러워질 때까지 조리하세요.
당신이 필요로하는 성분
대충 다진 신선한 고수 및/또는 민트 1/2컵대충 다진 신선한 고수 및/또는 민트 1/2컵
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
당신이 사용할 장비
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
2
남은 호두를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수4
접시 종류사이드 디시
잡지