허브 칠면조 가슴살 안심

허브 칠면조 가슴살 안심
허브를 곁들인 칠면조 가슴살 안심은 글루텐이 함유되지 않은 원시 메인 코스입니다. 1회 섭취량은 284칼로리 , 단백질 40g , 지방 14g입니다 . 1회 제공량당 $3.17의 가격 으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 4%를 충족합니다 . 이 레시피는 2인분입니다. 칠면조 가슴살 안심, 로즈마리, 마늘 가루, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피를 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 1명이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 준비부터 접시까지 약 15분 정도 소요됩니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 14%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 좀 안좋네요. 유사한 조리법을 위해 구운 허브 칠면조 안심 , 구운 칠면조 가슴살 안심 및 야채 , 라즈베리 소스를 곁들인 칠면조 가슴살 안심을 시도해 보세요.

지침

1
작은 전자레인지용 그릇에 처음 다섯 가지 재료를 섞습니다. 뚜껑을 덮고 전자레인지에 45초 동안 또는 버터가 녹을 때까지 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
당신이 사용할 장비
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
안심을 네 부분으로 자르십시오. 1/4인치로 평평하게 만듭니다. 두께. 칠면조를 불에서 4-6인치 정도 살짝 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
3
버터 혼합물의 일부를 바르십시오. 칠면조를 뒤집으십시오. 두 번째 면이 살짝 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
4
버터 혼합물을 바르십시오. 6~8분 더 굽거나 고기가 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 굽고 남은 버터 혼합물을 자주 솔질합니다.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙2
건강 점수0
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