허브 염소 치즈를 곁들인 아스파라거스 수프

허브 염소 치즈를 곁들인 아스파라거스 수프
허브 염소 치즈를 곁들인 아스파라거스 수프는 대략 58 분 처음부터 끝까지 이 레시피는 다음과 함께 6 인분을 만듭니다 149 칼로리, 10 그램의 단백질,그리고 지방 각각 에 대한 1 인분당$2.66,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 완벽 한 가을. 오브르처럼 잘 작동합니다. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 이 레시피를 만든 사람은 몇 명뿐이며 7 명은 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 가게에 가서 코셔 소금과 후추,바질 잎,부추 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,락토 오보 베지테리언,프리멀 다이어트. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 58 의 숟가락 점수를 얻습니다% 꽤 좋은 일이죠. 비슷한 요리법에는 허브 염소 치즈를 곁들인 아스파라거스와 부추 수프, 허브 염소 치즈와 아스파라거스를 곁들인 나폴레옹,그리고 허브 염소 치즈를 곁들인 여름 토마토 수프.

지침

1
염소 치즈:작은 베이킹 시트에 양피지를 깔아주세요. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈염소 치즈
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅 1 1/4컵Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅 1 1/4컵
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
2
포크를 사용하여 작은 그릇에 염소 치즈와 바질을 부드러워 질 때까지 섞습니다. 맛을 내기 위해 소금과 후추로 간을합니다. 1/2 온스 쿠키 국자 또는 식물성 기름 요리 스프레이를 뿌린 둥근 큰 스푼 측정을 사용하여 염소 치즈를 공에 넣고 준비된 베이킹 시트에 배열하십시오. 30 분 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
설탕 대체품 1 1/2컵(권장: Splenda)설탕 대체품 1 1/2컵(권장: Splenda)
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
염소 치즈염소 치즈
JIF® 엑스트라 크런치 땅콩 버터 1 1/2컵JIF® 엑스트라 크런치 땅콩 버터 1 1/2컵
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
수프:네덜란드 오븐이나 큰 냄비에 버터를 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
당신이 사용할 장비
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
4
부추를 넣고 부드러워 질 때까지 약 3~4 분 동안 계속 저으면서 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
(및 인분만)(및 인분만)
5
국물,아스파라거스,바질을 추가합니다. 맛을 내기 위해 소금과 후추로 간을합니다. 높은 열을 증가 하 고 종 기에 혼합물을가지고. 끓어 오르기 직전으로 줄이고 아스파라거스가 부드러워 질 때까지 약 15 분 동안 요리합니다. 침지 믹서기를 사용하여 수프가 부드러워 질 때까지 섞습니다. 맛을 내기 위해 소금과 후추로 간을합니다. 낮은 열에 수프를 따뜻하게 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
당신이 사용할 장비
침지 믹서침지 믹서
6
봉사하려면:수프를 얕은 그릇에 넣고 허브 염소 치즈로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈염소 치즈
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
국자국자
7
쿡 노트:수프는 또한 식품 가공기 또는 믹서기에 배치하여 국자를 퓌레로 만들고 부드러워 질 때까지 혼합 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초

추천 와인: 스파클링 와인, 스파클링 로즈

스파클링 와인과 스파클링 로스는 전채 요리에 훌륭한 선택입니다. 전채의 선택을 제공 하는 경우 이러한 잘못 갈 수 없어. 둘 다 매우 음식 친화적이며 다양한 맛을 보완합니다. 5 성급 중 4.7 점을 받은 피에르 피터스 쿠비 리저브 그랜드 크루는 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 65 달러의 비용이 듭니다.
피에르 피터스 쿠베 리저브 그랜드 크루
피에르 피터스 쿠베 리저브 그랜드 크루
와인은 맑거나 희미하며 샤르도네의 전형적인 녹색의 힌트가 있습니다. 무스는 좋은 강한 거품의 예쁜 리본 일반입니다. 첫 번째 코는 꽃과 과일,그리고 신선한 견과류와 신선한 빵의 노트가옵니다. 마무리에 부드러움과 신선도의 아름다운 인상을 제공 감귤류가있다. 공격은 솔직하고 섬세함과 둥글기와 관련이 있습니다. 첫 인상은 신선한 흰색 과일(레몬과 배)과 꽃(아카시아)으로 지배되며 크림 같은 노트가 이어집니다. 마지막으로 감귤류(설탕에 절인 자몽,귤,레몬)와 미네랄성에 지속되어 와인에 신선함과 우아함을 선사합니다.
난이도하드
준비 완료58 m.
서빙6
건강 점수13
잡지