허브 스파게티 스쿼시 위에 고기없는 미트볼
허브가있는 스파게티 스쿼시 위에 고기없는 미트볼이 필요합니다 21 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $2.1 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 채식 레시피는 218 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 서빙 당. 허브가있는 경우 스파게티 스쿼시,다진 양파,토마토 마늘 파스타 소스 및 기타 몇 가지 재료를 준비 할 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 47 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 이 조리법을 좋아하는 경우에,이 유사한 조리법을 살펴보십시오: 고기없는 월요일:구운 스파게티 스쿼시&베지 그레고리력, 스파게티 스쿼시와 미트볼,및 스파게티 스쿼시&미트볼.
지침
중간 높은 열에 큰 스튜 냄비를 가열하십시오;요리 용 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
3~4 분 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다.
팬에 미트볼,파스타 소스 및 페스토를 추가하십시오. 10 분 동안 또는 미트볼이 완전히 가열 될 때까지 끓입니다. 허브 스파게티 스쿼시 위에 미트볼과 소스를 숟가락으로 얹고 원하는 경우 파마산 치즈를 뿌립니다.