허브 소금 빵 껍질에 쇠고기 안심
허브 소금 빵 껍질에 쇠고기 안심은 당신이 찾고있는 단지 지각 수 있습니다. 에 대한 $4.08 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 255 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 11 그램 각각. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 후추,쇠고기 안심 로스트,물 및 기타 소수의 재료를 혼합하여이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 50 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 68%,이 요리는 단단합니다. 시도 소금 빵 껍질에 쇠고기 안심, 소금 빵 껍질에 좋은 먹는 쇠고기 안심(알톤 브라운 2004),및 허브 쇠고기 안심 비슷한 요리법.
지침
뜨겁지 만 담배를 피우지 않을 때까지 적당히 고열로 12 인치 무거운 프라이팬에 기름을 가열 한 다음 갈색 쇠고기(끝 부분 제외)를 가끔 돌리면 총 약 6 분이 소요됩니다.
쇠고기를 얕은 로스팅 팬에 옮기고 프라이팬에 팬 물방울을 예약합니다.
혼합물이 젖은 모래와 닮을 때까지 소금,로즈마리,후추 및 물 을 함께 저어줍니다. 고기의 상단과 측면에 소금 혼합물을 두드려 골고루 코팅하고 오븐의 중간에서 구워냅니다.
소금 빵 껍질을 제거하고 고기를 커팅 보드에 옮깁니다.
1/2 인치 두께의 조각으로 자르고 프라이팬에서 고기 주스를 얇게 썬다.