허브 마요네즈와 버몬트로 구운 넙치

허브 마요네즈와 버몬트 구운 넙치는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $11.35 서빙 당,이 조리법 커버 38% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 113 그램, 지방 49 그램,그리고 총 992 칼로리. 이 레시피에는 팬이 1 명 있습니다. 백리향,양파 가루,피망 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 35 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 65 의 좋은 숟가락 점수%. 시도 허브 마요네즈와 버몬트로 구운 넙치, 허브가있는 넙치 쿠스쿠스,및 허브 아이올리와 게 박제 넙치 비슷한 요리법.

지침

세척,팻 건조,기름칠 베이킹 접시에 생선을 배치(11 1/2 엑스 7 1/2 엑스 1 3/4). 필렛이 겹칠 것입니다.다음 7 가지 성분을 철저히 혼합하십시오.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

생선 위에 마요네즈 혼합물을 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개

버몬트를 물고기 위에 붓습니다.

당신이 필요로하는 성분

버몬트

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

30 분 동안 350 도 오븐에서 발견 구워.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

성분

서빙:

79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

드라이 버몬트 907견과류는 원하는 대로(다진 것)

넙치 필레(또는 단독 필레)0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

마조람은 3(겨울)

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)1

다진 피망 1핀치

닭목 1WES E 영어 예술

소금과 후추,맛 1핀치

신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

마늘 2컵

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 5 성급 호텔 중 4.4 등급으로 피노 그리 지오 와인은 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 18 달러의 비용이 듭니다.