행운의 새해 검은 눈 완두콩 스튜

행운의 새해 검은 눈 완두콩 스튜
운이 좋은 새해 검은 눈 완두콩 스튜는 글루텐 프리 및 유제품 프리 4 인분 레시피. 이 메인 코스는 843 칼로리, 단백질 42 그램,및 지방 34 그램 서빙 당. 에 대한 $2.25 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 새해 이브 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 바 스마티 쌀,카이엔 고추,햄 호크 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 3 시간. 전반적으로,이 조리법은 55 의 단단한 숟가락 점수%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 엄마의 행운의 검은 눈 완두콩, 엄마의 행운의 검은 눈 완두콩,및 럭키 블랙 아이드 완두콩 샐러드.

지침

1
중간 높은 열에 놓인 깊은 팬 또는 냄비에 기름을 가열하십시오. 양파와 마늘을 넣고 약 5 분 동안 투명해질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
나파 양배추에 섞는다;약 2 분 동안 시들 때까지 던지고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
나파 양배추나파 양배추
3
햄 호크,카이엔 고추,월계수 잎,케이준 조미료,소금을 넣고 2 분 더 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개
해동한 크라우더 완두콩 1팩(10온스) 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스)해동한 크라우더 완두콩 1팩(10온스) 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스)
돼지기름 등돼지기름 등
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
4
닭고기 육수와 검은 눈 완두콩을 붓습니다. 종기에 혼합물을 가져와,다음 낮은에 열을 줄이고 2 시간 동안 발견 요리.
당신이 필요로하는 성분
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
5
한편,쌀과 물 냄비에 배치. 끓게 가져오고,열을 낮게 줄이고,덮고,모든 액체가 흡수되고 쌀이 가볍고 푹신 할 때까지 약 20 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
6
서빙하기 전에 냄비에서 햄 호크를 제거하십시오. 굵게 고기를 자르고 검은 눈 완두콩 혼합물로 돌아갑니다.
당신이 필요로하는 성분
해동한 크라우더 완두콩 1팩(10온스) 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스)해동한 크라우더 완두콩 1팩(10온스) 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스)
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
7
인도 쌀 위에 뜨거운 음식을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
바 스마티 쌀바 스마티 쌀
난이도전문가
준비 완료3 시간
서빙4
건강 점수23
잡지