행운의 새해 검은 눈 완두콩 스튜

행운의 새해 검은 눈 완두콩 스튜
운이 좋은 새해 검은 눈 완두콩 스튜는 글루텐 프리 및 유제품 프리 4 인분 레시피. 이 메인 코스는 843 칼로리, 단백질 42 그램,및 지방 34 그램 서빙 당. 에 대한 $2.25 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 새해 이브 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 바 스마티 쌀,카이엔 고추,햄 호크 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 3 시간. 전반적으로,이 조리법은 55 의 단단한 숟가락 점수%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 엄마의 행운의 검은 눈 완두콩, 엄마의 행운의 검은 눈 완두콩,및 럭키 블랙 아이드 완두콩 샐러드.

지침

1
중간 높은 열에 놓인 깊은 팬 또는 냄비에 기름을 가열하십시오. 양파와 마늘을 넣고 약 5 분 동안 투명해질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
나파 양배추에 섞는다;약 2 분 동안 시들 때까지 던지고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
나파 양배추나파 양배추
3
햄 호크,카이엔 고추,월계수 잎,케이준 조미료,소금을 넣고 2 분 더 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개
해동한 크라우더 완두콩 1팩(10온스) 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스)해동한 크라우더 완두콩 1팩(10온스) 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스)
고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
4
닭고기 육수와 검은 눈 완두콩을 붓습니다. 종기에 혼합물을 가져와,다음 낮은에 열을 줄이고 2 시간 동안 발견 요리.
당신이 필요로하는 성분
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
5
한편,쌀과 물 냄비에 배치. 끓게 가져오고,열을 낮게 줄이고,덮고,모든 액체가 흡수되고 쌀이 가볍고 푹신 할 때까지 약 20 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
6
서빙하기 전에 냄비에서 햄 호크를 제거하십시오. 굵게 고기를 자르고 검은 눈 완두콩 혼합물로 돌아갑니다.
당신이 필요로하는 성분
해동한 크라우더 완두콩 1팩(10온스) 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스)해동한 크라우더 완두콩 1팩(10온스) 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스)
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
7
인도 쌀 위에 뜨거운 음식을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
바 스마티 쌀바 스마티 쌀
난이도전문가
준비 완료3 시간
서빙4
건강 점수23
잡지